一、一个人抑郁的表现
1、思维迟缓
2、大量的临床实验表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
3、睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。抑郁症表现半夜打扫卫生。
4、轻度忧郁症，最主要的表现是高兴不起来，长期处于压抑的状态，身心疲惫，失去活力与对生活的激情，自信心下降，存在睡眠障碍(失眠或者嗜睡)。对生活和工作产生负面影响，降低了生命存在的质量。不过由于程度较轻，通过自身的调节是可以摆脱这种负能量的状态的。
5、也有一部分人表现为嗜睡，每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。
6、9月10日世界预防自杀日，人民日报发布一组惊人数据：全球抑郁症患者超3亿人，而中国抑郁者保守统计约5400万，女性患病率是男性的2倍。
7、晚上睡不着，或者不停的做各种古怪的梦，或者很容易惊醒，总之你的夜开始漫长了。
8、那种感受，就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪总是不由自主地变得低落，但又找不到具体的现实原因。
9、03
10、03|抗击抑郁的tips
11、精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
12、精神运动性改变
13、患者经常感到精神上的疲倦，似乎自己的精力已经耗尽，想振作也振作不起来，也有想让自己好起来的想法，但是始终无法实施到行动当中，就是做一些事情也无法持久性的坚持下去，自我感觉缺乏动力，似乎就是感觉到别人在后面推他一把，他也不愿意向前走的意愿也越来越强烈起来，有些患者抵触别人的帮助和支持，甚至认为别人的帮助都是有目的性的，这是抑郁症患者，一种特征性的表现。
14、失眠，食欲变差
15、患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。
16、简单描述下抑郁症前期的表现，或者一些迹象
17、睡眠障碍
18、体验价 4 元
19、精神心理疾病的疑问
20、除上述，还有一些“周边症状”。在亚洲，大多数患者主要不是情绪方面症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能。
二、一个人 抑郁
1、而且你身边那些看去很阳光、优秀的人，也许也正在经受抑郁的折磨：
2、抑郁症的诊断:
3、05
4、自我评价过低或自责或有内疚感，可达妄想程度。
5、6)过度的反省自己
6、替代性疗法
7、意志活动减退
8、性欲明显减退。
9、尽可能避免有人接触，不能对视他人眼睛。
10、丧失兴趣是抑郁症的症状中常见的一个：丧失既活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。一个人患有抑郁症的表现。
11、电痉挛疗法
12、患者如果出现了，活着还不如死了的好，这就会是有自杀掩饰的念头了，而这种自杀的念头甚至会引发自杀的行为体现，这就是感觉到生活和生命本身没有什么意义，如果患者达到这一程度，那就属于极为严重的抑郁程度了，属于重度抑郁程度，这是对患者的干预，也就需要全方位的进行，最好是让患者住院治疗。
13、(2)思维层面：思维闭塞、反应迟钝，觉得“脑子像糨糊”“头顶像顶了个盖子”“头像被东西缠着”“缩着”“卡着”等，寡言少语、交流困难……
14、焦虑
15、莫名地懒下来
16、而你可能根本发现不了，就像你察觉不了自己是否已经被抑郁这个黑狗盯上。
17、食欲不振。或体重明显减轻。
18、不论抑郁的轻重如何，抑郁的必要特征是心情低落，没有心情低落便根本不能成为抑郁，抑郁症作为精神病理状态的一种病症，抑郁的程度也就必须达到使心理功能下降或社会功能受损的程度，否则单独的心情低落也不能够诊断为抑郁症，当然心情低落也必须达到一定程度，也就是持续两周以上才能够成为一个诊断标准。
19、其实相对于抑郁症和抑郁症的程度来说，都是一种自我的感觉和一种自我的体验，如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。
20、主要表现为食欲下降和体重减轻。
三、一个人抑郁的前兆
1、专家介绍，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
2、情绪失常
3、除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：
4、亦是陌路人
5、抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。
6、
7、我们可能会自问，这样的情况是抑郁吗？
8、忧郁很苦，苦不堪言；但苦海有边，我是一名患病十年的躁郁症康复者，我在岸边等你。加油！
9、抑郁症患者最危险的就是陷入负面情绪无法自拔，所以面对负面情绪一定要想办法释放出来。可以通过运动、听音乐、写作等方式释放自己的情绪。只要情绪平静了，病情也能得到一定程度的缓解。
10、核心症状群
11、精神治疗
12、如果一个人出现情绪低落的同时，伴有上述症状中的四项时，就可以确定患者存在抑郁症状了。有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。
13、但实际上，抑郁不是可耻的事，它只是提醒我们改变自我的契机。
14、◆ ◆ ◆
15、(4)认知功能层面：注意力集中困难、记忆力减退、敏感多虑、协调能力减退、凡事总往坏处想、思维消极……
16、无助：感到自己无能为力、孤立无援。
17、文| 实用菌
18、抑郁症患者锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
19、表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。
20、当一个人把所有问题的责任都归咎于自己，认为都是自己的错时，内心的压力就会越来越大。
四、一个人抑郁症的表现
1、症状诊断
2、02|抑郁风险因素分析
3、事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。
4、抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有以下主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了
5、抑郁症。
6、有消极绝望感，即使得到晋升/财富，也开心不起来。
7、表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。
8、所以，很多人会觉得自己没有快乐的权利，主动将自己置于抑郁的状态中。
9、经常情绪低落
10、凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。
11、思维迟缓也可能是抑郁症的症状：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝。主动言语减少，语速减慢，思考问题困难，甚至大脑一片空白。抑郁症的人看得懂的图。
12、“多病”缠身
13、任何事都担心别人报复。
